Mindre träning!! eller?!?!

“Efter SM kommer jag träna mindre och kunna umgås mer med folk”

 

Det var vad jag sa nu under November när jag tränade som mest… haha jo tjena.. eller ja December blir ju rätt lite träning.. men sen blir det mer, har bestämt mig för att börja lunchträna Balett och Modern Dans, jag behöver kunna röra mig bättre när jag kör pole, och inte vara så statisk när jag inte är på stången.

När jag och Emma flyttat till Farsta Strand ska vi oxå börja Gymma, då vi har ett bra gym precis i huset brevid och det har öppet 5-23, jag har tillslut insett att det inte går att enbart köra helkroppsträning varje dag, utan man behöver faktiskt vila emellan, och att kunna fokusera på enskilda muskelgrupper olika dagar, kanske inte är så dumt ändå,, desutom så behöver jag bygga upp mina biceps lite, för att klara av mer styrke grejjer på stången..och så kommer jag ju självklart fortsätta träna pole, stretcha ben och rygg, och köra mera akro/handstands privates med Toubab 😀

så från att ha 4 träningspass i veckan.. ser det ut som att 2014 kommer bli 6-8träningspass i veckan, DOCK med intention att ha ett bättre socialt liv utanför träningen oxå! lite får man ju kompromissa.

 

Advertisements

Bergochdalbana!

Träningen är verkligen som en bergochdalbana just nu.. igår gick det inte alls som jag ville. ont i axlar svag och svettig och min phoenix funkar inte alls.. eller den sitter nästan men det där sista som behövs funkar inte! vilket gör att jag blir sur och grinig som fan.

Insåg dock efter lite prat med Toubab att det inte alls är mina axlar som bråkar, då jag mer har ont i nyckelbenen,, så det är troligen muskeln som går från käkbenet ner till nyckelbenet som är helt slut, så nu blir det massage och försöka rulla ut det med taggboll!…får se hur det går, men skönt att jag förmodligen lokaliserat problemet iallafall!

Idag gick det bättre, började med benstretch och eftersom vi var omaka par fick jag köra med Nelle, HURRA! dubbelt så mycket tryck i höftböjarstretch och extra övningar för allt, för ett år sen skulle det vara döden för mig, men nu är min höftböjare som smör och det känns skönt att ha ett ordentligt jämnt tryck på den och den gör precis som vi vill! win!

Körde oxå split stretch med gummiband själv och högerbenet sjönk stadigt kändes inte alls, medans mitt vänster ben är lite uppfuckat och rörde sig knappt en millimeter, men det kändes bra i både knä och höfter under hela tiden så det var oxå win!,

Efter passet körde jag lite handstående med Daniela, och det går så jävla bra! vi hittar balans och kan stå länge och kontrollerat, och även komma över till Fang, och gå ner i en walkover, förvisso på blåa mattan men ändå! för någon vecka sen kunde jag det inte, och verkligen inte kicka tillbaka till handstående igen, så det är oxå win!

https://onapole.wordpress.com/2013/08/28/handbalancing-and-walkovers/ )

nu blir det vila axlar/halsmuskler/nyckelben eller vafan det är, och så blir det nya tag på lördag, får se vad det blir då, måste nog bli lite jobb på koreografi, har ju dels ansökan till sm som ska vara inne i september.. ett uppträdande i oktober samt eventuellt SM i november då.. full rulle! skräckblandad förtjusning men det känns jävligt bra! whop whop!

på söndag tänkte jag dessutom prova på en ny handstående kurs på en annan poledance studio, ska bli kul att se vad dom gör där och om man kan få lära sig något nytt! 😀