50 dagars skillnad!!

i början på augusti var jag och gjorde ett hälsotest, fick veta vikt, fettprocent och dyl,  sedan körde jag igång med periodisk fasta (8/16)kombinerat med lowcarb kost,  förutom dom dagarna jag tränat då har jag lagt till lite kolhydrater.

Idag var jag på återbesök och blev positivt överraskad av resultsten

såå på knappt 50 dagar har jag ökat 2.4kg i muskler medans jag minskat 0.1kg i totalvikt,
så jag väger i princip exakt lika mycket som för 50 dagar sen, men har sänkt min fettprocent från 15%till 11.9% jag har oxå minskat det vicerala fettet från “nivå 3” till “nivå 2” (det “farliga fettet som ligger kring dom inre organen.. nivå 1 är det lägsta man kan ha..)

jag har även sänkt min metaboliska ålder från 18 år till 14 år! samt har ökat min basala ämnesomsättning med nästan 100kcal 🙂

jag är ock fortfarande betydligt starkare i min vänsterarm, vilket e lite udda eftersom jag e högerhänt, dock håller jag alltid fönen i vänster så det blir ju lite extra träning, och sen så tycker jag ofta att trick på stången är lättare från “fel sida” så det lär ju bero på det…

Advertisements

More progress! !

Ca Två veckor kvar till fettmätningen för att se vad skillnaden blivit på två månader..men det känns faktiskt som det hänt en hel del,, eller?? Första bilden tagen i mitten på juli och andra bilden tagen imorse! Whopwhop!  😀
image

English??

when i started  this blog it was mainly for me, and for people who I dance poledan e with…but now when I check out the statistics for the past few days I realize that I have a lot of visitors from abroad

image

so im thinking  of having this blog in English instead… my English isn’t flawless and I guess there will be plenty of spelling  misstakes, but maybe you can bare with me :p
and its not really like im trying to write an essay for the Nobel prize or anything, its just my thoughts and training habits.. 😀