50 dagars skillnad!!

i början på augusti var jag och gjorde ett hälsotest, fick veta vikt, fettprocent och dyl,  sedan körde jag igång med periodisk fasta (8/16)kombinerat med lowcarb kost,  förutom dom dagarna jag tränat då har jag lagt till lite kolhydrater.

Idag var jag på återbesök och blev positivt överraskad av resultsten

såå på knappt 50 dagar har jag ökat 2.4kg i muskler medans jag minskat 0.1kg i totalvikt,
så jag väger i princip exakt lika mycket som för 50 dagar sen, men har sänkt min fettprocent från 15%till 11.9% jag har oxå minskat det vicerala fettet från “nivå 3” till “nivå 2” (det “farliga fettet som ligger kring dom inre organen.. nivå 1 är det lägsta man kan ha..)

jag har även sänkt min metaboliska ålder från 18 år till 14 år! samt har ökat min basala ämnesomsättning med nästan 100kcal 🙂

jag är ock fortfarande betydligt starkare i min vänsterarm, vilket e lite udda eftersom jag e högerhänt, dock håller jag alltid fönen i vänster så det blir ju lite extra träning, och sen så tycker jag ofta att trick på stången är lättare från “fel sida” så det lär ju bero på det…